霞谷地图共有两种站姿先祖，分别为叉腰站姿先祖和双手交叉站姿先祖。叉腰站姿先祖位于霞谷广场右侧的石阶上，面朝大门的右手边方向，玩家需向上飞行即可发现，点燃并唤醒先祖后即可解锁该动作。双手交叉站姿先祖则需进入滑行赛道，沿赛道下滑至中途的亭子处，减速靠近蓝光并触碰，最终在赛道终点解锁动作。这两种站姿的获取流程均需完成先祖回忆的收集，且需注意赛道中蓝光的引导路径。
叉腰站姿先祖的兑换无需消耗爱心，但需完成全部回忆节点。其动作解锁后可直接使用，而双手交叉站姿先祖需在滑行赛道中全程跟随蓝光，且需确保赛道终点前的交互完成。若中途失败，需重新进入赛道触发。建议玩家在滑行时保持平稳速度，避免因碰撞或坠落中断流程。霞谷赛道的设计对操作精度有一定要求，尤其是飞行赛道中的倒立先祖与滑行赛道的双手交叉站姿先祖，需多次练习以熟悉路径。
霞谷站姿先祖的完美获取需兼顾效率与完整性。叉腰站姿先祖的回忆节点较少，但需精准定位高台位置；双手交叉站姿先祖则需全程跟随赛道机制，且终点解锁后需返回遇境确认动作是否激活。部分玩家可能因赛道难度遗漏蓝光或未能抵达终点，需重新进入地图触发任务。建议在多人协作模式下完成，可借助其他玩家的帮助稳定流程。
从资源规划角度，霞谷站姿先祖的兑换无需额外消耗蜡烛或爱心，但需预留时间完成赛道挑战。若追求全动作收集，需同步完成霞谷其他先祖任务，如倒立先祖、鞠躬先祖等，以解锁地图全部机制。站姿动作的实用性较高，尤其在社交场景中，因此建议优先获取。
两种站姿的解锁流程代表了霞谷地图的核心玩法，即探索与操作并重。玩家可通过反复练习或协作提升效率，最终实现动作的稳定使用。
