提升赛尔号超级英雄中上阵精灵的实力需要从多个维度进行系统性培养，核心包括等级突破、装备强化、进阶进化以及特性优化。等级是基础属性成长的关键，通过推图战斗、使用经验道具卡或参与精英关卡可快速积累经验值，但需注意精灵等级不能超过主角等级。装备品阶对战力提升具有显著效果，前期优先将白色装备突破为绿色品质，中期则需集中资源突破高阶装备，同时合理搭配圣器强化与精炼。
进阶系统能全面提升精灵各项属性，是除等级外最直接的战力增长途径。每个精灵存在进阶上限，建议优先培养具备AOE技能的核心输出型精灵。进化则能解锁新攻击效果和形态变化，第三形态进化尤为关键，可赋予精灵战斗复活能力。进化神石作为核心材料，需通过钻石购买或宝箱获取，不同精灵的进化形态限制需参考图鉴确认。
特性与性格系统虽不直接大幅提升战力数值，但对实战效果产生质变影响。瞬杀特性在BOSS战中具有秒杀潜力，而不同性格会影响攻防属性偏向。通过消耗幻化芯片和基因药剂可反复洗练特性与性格，建议根据精灵定位选择适配属性。工会科技加成为容易被忽视的细节，长期积累能带来可观的属性增幅。
前期应优先保证主力精灵的等级和装备突破，中期转向进阶与进化培养，后期则需平衡特性优化与团队搭配。每日活跃任务、竞技场挑战和星际远征是稳定获取资源的三大途径，合理规划体力消耗与钻石使用能显著加速成长曲线。需注意避免单一属性过度强化，保持攻防属性的均衡发展。
精灵合成系统为战力提升提供另一种路径，通过消耗五个同星级精灵可随机合成更高星级单位，并存在暴击概率。该系统适合处理背包中闲置的低阶精灵，但需注意合成结果存在随机性。提升精灵实力是一个需要长期投入的过程，需根据当前游戏阶段动态调整培养重心，才能实现战力的持续增长。
