体力是进行游戏活动的核心资源，合理利用体力能显著提升游戏效率。体力会随时间自然恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点，超过上限后不再增长。建议每天至少登录两次清空体力，避免溢出浪费。中午12:00-14:00和晚上18:00-20:00可领取免费体力补给，错过时段可用少量元宝补领。好友互赠也是稳定来源，每日最多领取60点，建议添加活跃好友保持互动。
主线副本应优先消耗体力，这类副本能解锁新功能和内容，同时提供角色经验帮助快速升级。日常副本产出进阶材料、装备强化道具等重要资源，每天次数有限但收益极高，必须优先完成。限时活动往往提供稀有奖励，需及时关注并合理分配体力参与。体力道具如药水应留待关键时刻使用，比如活动期间或需要快速突破进度时。
睡前尽量耗尽体力，让睡眠时间自然恢复，醒来即可使用。固定游戏时段前调整体力接近满值，能最大化利用效率。购买成长基金或月卡可长期获得额外体力，性价比高于临时购买。社交系统如公会活动和好友助战也能补充体力，加入活跃公会和添加好友是明智选择。
扫荡功能可高效消耗体力获取材料，首次通关后即可使用，但需注意扫荡优先级。低级副本收益有限，应集中体力挑战高级副本和历史副本。竞技场和矿区胜利可获得体力奖励，适度挑战有益资源积累。同时要避免重复使用相同阵容造成浪费，合理搭配阵容能节省体力消耗。
体力丹是重要补充手段，可通过商城购买、副本掉落、签到和活动获取。VIP等级提升会增加每日购买次数，但需权衡元宝消耗。巡逻功能在VIP6级后能产出体力丹，特定武将巡逻效率更高。竞技场扫荡也有概率获得，每日可挑战150次左右，约能获取20个体力丹。寻宝玩法通过叠加次数同样有机会获得。
体力的高效利用需要结合自然恢复、定时领取、社交互动和道具使用等多种方式。保持规律的游戏节奏，优先高收益副本和活动，善用扫荡功能，才能在资源有限的情况下实现最优发展。体力的合理规划直接影响游戏进度，需要根据个人情况不断调整策略。
